Come il dolore porta al nuovo
Katerina Blinova insieme al portale online “Galaxy 40+” ha cercato di capire come il dolore porti a qualcosa di nuovo. Che ne è stato di questo? Leggi l’articolo!
Sette anni fa ho condotto un tour di danza e fitness nelle città dell’Ucraina. E alla fine del progetto, salendo in macchina, non potevo alzare la gamba. Il lombo sembrava essere bloccato con una pinza. Dovevo urgentemente percorrere 330 km di strada verso casa da Kiev a Sumy, dove mi aspettava la mia famiglia. In quel momento, non avevo idea di quali farmaci dovessero essere presi in questi casi. E non potendo togliere questo dolore, ho raccolto tutta la mia volontà in un pugno, mi sono messo al volante e sono partito…
Da quel momento in poi la mia vita fu accompagnata da dolore cronico di varia intensità. Ho imparato molte scansioni MRI, esami e diagnostica che mi hanno portato in Israele. Ho imparato cos’è un’allergia causata da un’overdose di farmaci, perché ho imparato a iniettarmeli da solo. E mi sono iniettato tutto ciò che mi sembrava utile, in modo che il dolore non fosse così forte.
Dopo cinque anni di sofferenza e tentativi di guarigione, mio marito e Ho deciso di lasciare temporaneamente i nostri progetti imprenditoriali, sono partito per un’altra città e sono andato in ospedale. Era l’Istituto di Vertebrologia di Kharkov. Per sostituire una vita attiva e interessante mi aspettavano iniezioni, estratti e massaggi. Lì ho visto molti pazienti dopo le operazioni e non volevo andare sotto i ferri con conseguenze sconosciute. Dopotutto ho tre figli, la mia attività preferita, e sono ancora piuttosto giovane…
Dopo aver subito le cure all’istituto, mi è stato dato un consiglio: fare un serie di esercizi per rilassare la colonna vertebrale e sbarazzarsi del peso in eccesso. Che è diventato un effetto collaterale di un allenamento non sistematico a causa di viaggi costanti, terapia e farmaci potenti. Era la fine di aprile, la primavera splendeva fuori dalla finestra e stavo cercando di accettare il triste fatto che la mia schiena non sarebbe mai stata la stessa.
E ho pensato alla domanda, cosa posso fare io stesso ogni giorno per ripristinare la salute della mia schiena?
Allora non avevo idea che la risposta a questa domanda sarebbe stata la mia nuova sfida #Blessedflexible, perdere peso 27 chilogrammi, forza di rinnovamento e giovinezza, oltre alla creazione di maratone per le donne. E, cosa più importante, centinaia di persone, ispirate dalla mia storia, sono state in grado di cambiare la qualità della loro vita. È incredibile come il dolore possa aprire le porte a qualcosa di nuovo e meraviglioso!
Così, a settembre 2018, decido di perdere peso sotto forma di maratona online. Va notato che a quel tempo il fitness a casa via Internet non era così popolare come lo è ora durante la quarantena. Ma grazie al mio personal trainer, che mi ha motivato, oltre a regolare l’alimentazione, allenarmi con il sistema FitCurves, il massaggio dell’apparato Nuga Best, sono riuscita non solo a normalizzare il mio peso, ma anche a sentirmi bella e in salute. Mi è tornata la gioia di vivere!
Ma c’era anche una serie di esercizi con lo stretching, che mi è stato consigliato all’Istituto di Vertebrologia, ma non l’ho mai fatto regolarmente. Pertanto, a febbraio 2019, sul mio Instagram, ho annunciato la mia intenzione di fare una sfida di 14 giorni: fare stretching ogni mattina alle 6:30. E ha invitato coloro che desiderano unirsi a me.
Ad oggi, il progetto #BlessedFlexible ha aiutato centinaia di donne a disciplinarsi e prendersi cura della propria colonna vertebrale ogni giorno, facendo utili esercizi per esso. Un proverbio giapponese dice che la vita si congela in un corpo incatenato. E uno stile di vita sedentario, le malattie dell’apparato locomotore sono diventate una nuova “peste” del 21° secolo.
Molte persone avvertono tensione nel corpo, dolori articolari. La buona notizia è che l’elasticità muscolare può essere sviluppata con regolari esercizi di stretching. La flessibilità è il fondamento della giovinezza. Pertanto, trattando in modo mirato la salute della tua schiena, molto presto smetterai di sentirti come un tronco, cercando di chinarti, liberandoti dallo stress e dall’apatia e sentirai un’ondata di energia. Dopotutto, lo stretching favorisce la produzione di ormoni della felicità e della leggerezza nel corpo.
Quindi, se vuoi migliorare il tuo benessere, ferma il processo di invecchiamento e persino ricomincia la tua vita, quindi unisciti al mio progetto #blissfulflessible dove ti insegno gratuitamente esercizi semplici ed efficaci. Ogni domenica alle 9:00 ti aspetto sulla mia pagina Instagram