Bellezza naturale: 8 idee per essere più belle senza trucco

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Passi ore ogni giorno davanti a uno specchio per apparire bella? Il trucco non è l’unico modo per esprimere se stessi e accentuare i tratti espressivi del viso. Dai la preferenza alla bellezza naturale.

Sappiamo, senza la solita routine mattutina con decine di barattoli colorati, tubi e spazzole che magicamente ci trasformano nella versione migliore di noi stesse, molte donne sentirsi insicuri e persino vulnerabili. Ma, credimi, le persone intorno a te percepiscono tutto in modo completamente diverso e la loro vera simpatia non dipende dal fatto che tu abbia dei cosmetici sul viso.

Nel 2008 si è tenuto studio, in cui gli scienziati hanno cercato di identificare l’aspetto psicologico della domanda fondamentale “perché le donne usano il trucco?” Di conseguenza, sono stati identificati 2 motivi principali:

1. Mascheramento. Questa opzione è utilizzata principalmente dalle donne irrequiete e insicure per apparire meno evidenti.
2. Seduzione. È preferito dalle donne estroverse che vogliono apparire più attraenti per la società. Il trucco dà loro sicurezza, determinazione e apertura.

Secondo un sondaggio americano, il 44% delle donne non vuole uscire di casa senza trucco e crede che se mostrano il loro viso naturale “Nudo”, le persone li tratteranno in modo diverso.

Secondo un recente sondaggio , condotto in Ucraina, e analisi della risorsa Picodi, la donna ucraina media spende più di UAH 7.000. all’anno per i cosmetici decorativi, mentre la trousse contiene circa 30 prodotti diversi, i più popolari e richiesti dei quali sono mascara, base per il trucco, matita per sopracciglia, fondotinta ed evidenziatore. Inoltre, le ragazze ammettono che più della metà dei cosmetici esistenti sono inutilizzati e in totale non vengono utilizzate più di 11 unità al giorno.

Un buon motivo per riconsiderare i tuoi fondi e le tue priorità. Forse è il momento di provare a eliminare le imperfezioni esistenti sul tuo viso invece di mascherarle ogni giorno?

La bellezza naturale riflette il tuo stato interiore (fisico e mentale) e quanto bene Prenditi cura di te. L’amore per se stessi inizia con la cura. Questo è ciò su cui si baseranno tutti i suggerimenti nell’articolo.

1. Determina il tuo tipo di pelle

Questo è il punto di partenza. Conoscendo il tuo tipo di pelle (grassa, secca, mista), puoi scegliere i cosmetici per la cura della pelle giusti con i principi attivi necessari che ne beneficiano. L’uso di prodotti inappropriati può aggravare la situazione, ad esempio aumentare secchezza, arrossamento, desquamazione, irritazione, acne, ecc.

2. Prenditi cura del tuo viso

Come diventare più belle senza trucco? Investi il ​​tempo e il denaro che spenderesti per l’acquisto di prodotti e trucchi per la cura della pelle.

Secondo Ricerca , con l’età , la pelle rallenta l’autoguarigione. Le cellule morte non hanno il tempo di essere sostituite da nuove, il che rende il viso opaco e irregolare.

Dermatologi e cosmetologi raccomandano di attenersi ai seguenti passaggi di cura:

• Detergente
• Tonificante
• Idratante
• Nutrizione
• Protezione

Pulizia della pelle

I cosmetici e i suoi componenti non sono l’unica cosa da cui vale la pena pulire la pelle. Polvere, sporco, gas di scarico, germi si depositano sul viso ogni giorno durante la giornata. Se non li rimuovi in ​​modo tempestivo o non lo fai a sufficienza, la pelle te lo farà immediatamente sapere sotto forma di punti neri e acne.

A allo stesso tempo, lava il viso più spesso di due volte al giorno, non consigliato. Usa acqua tiepida, non calda e un detergente delicato.

Risciacqua sempre bene, quindi asciuga il viso con un asciugamano pulito, solo per il viso. Puoi anche usare salviette di carta usa e getta per ridurre l’infiammazione se la tua pelle è problematica. In questo caso provvedere alla sostituzione frequente delle federe (almeno una volta ogni 2-3 giorni).

Tonificazione della pelle

Dopo la detersione, procedere alla il prossimo passo: tonificare. Il tonico, applicato dopo il detergente e prima della crema viso, rassoda e prepara la pelle all’idratazione, rimuove i residui di prodotto dalla detersione e aiuta a uniformare l’incarnato.

Take cura di assicurarsi che non contenga alcool, profumi e sostanze chimiche.

Idratare e nutrire la pelle del viso

Con l’avanzare dell’età, la quantità di sebo diminuisce, tra le altre cose. Ciò significa che la pelle si asciugherà più velocemente. Uno dei motivi principali per la comparsa delle rughe sottili è l’idratazione insufficiente, ma fortunatamente questo può essere facilmente corretto con una buona crema!

Una crema idratante, oltre al liquido consumato al giorno, fornisce alla pelle l’acqua di cui ha bisogno. Un’adeguata idratazione previene il disagio, la tensione cutanea e gli arrossamenti.

Un viso di qualità è impossibile senza sostanze nutritive. Scegli creme ricche di lipidi o oli. Saturano le cellule di nutrienti essenziali, aiutandole a rimanere idratate. È meglio applicare il nutriente di notte.

Oltre al viso, le aree chiave che determinano la tua età sono il collo, il petto e le braccia. Assicurati di non trascurare queste aree.

Protezione della pelle

I fattori esterni influiscono negativamente sulla condizione della pelle . Il viso è quotidianamente esposto a un ambiente mutevole: vento e freddo, aria secca e sole cocente, ecc., quindi è importante non solo prendersene cura, ma anche proteggerlo dagli agenti irritanti. Maggiori informazioni su questo nel prossimo paragrafo.

3. Usa la protezione solare

La protezione solare è un modo sicuro per mantenere la pelle giovane e sana per tutto il tempo possibile. In dermatologia, esiste persino un termine separato: fotoinvecchiamento, che dice che i raggi del sole (luce ultravioletta) innescano il processo di modifica delle condizioni e della struttura della pelle. I raggi ultravioletti distruggono il collagene e distruggono l’elastina, il che porta all’assottigliamento dell’epidermide e alla comparsa di rughe e in alcuni casi provoca la comparsa di macchie dell’età irregolari.

Molte persone erroneamente pensare che la crema solare sia destinata solo alla spiaggia. Infatti, devono essere usati ogni giorno!

Uno studio del 2016 mostra che l’uso quotidiano di una crema solare ad ampio spettro (SPF 30) può ridurre macchie della pigmentazione, migliora la struttura della pelle e leviga le rughe fino al 20% in soli tre mesi di utilizzo.

Applicare la crema SPF almeno 15 minuti prima di uscire all’aperto, poiché la protezione solare non si attiva immediatamente. Se stai usando un fondotinta protettivo, ricorda che non puoi fare affidamento solo su questo prodotto. Dovresti comunque trattare la tua pelle con la crema solare prima di applicarla.

4. Fare un massaggio facciale

È noto che la maggior parte dei volti sono asimmetrici e questo si esprime in modo diverso per ognuno: un lato del viso è più ampio dell’altro. o uno degli zigomi è meno pronunciato, in altri la forma degli occhi o l’altezza della loro posizione è appena percettibile, ecc. Gli psicologi affermano che le persone con asimmetria insignificante sono percepite come più attraenti a livello inconscio. Spesso tali caratteristiche vengono nascoste con l’aiuto del trucco, ma un modo più efficace è un massaggio facciale, che fornisce un effetto curativo e ringiovanente.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al linfonodi sotto le orecchie sul collo. Quando queste aree sono bloccate, il drenaggio linfatico diventa lento, con conseguente gonfiore e colorito spento della pelle.

Nel 2016 studia su 12 donne dai 30 ai 54 anni. Dopo il massaggio facciale, l’analisi è stata eseguita utilizzando la tomografia computerizzata 3D. Ciò ha contribuito a rivelare notevoli cambiamenti nell’area delle pieghe naso-labiali, nonché a rivelare una diminuzione del rilassamento cutaneo nelle guance, nel mento e nella zona della palpebra inferiore. Inoltre, il massaggio aiuta ad aumentare la produzione di fibre elastiche, che rallenta la comparsa delle imperfezioni sul viso.

5. Occhio alla tua dieta

Come essere belle senza trucco? Ricorda che la bellezza viene da dentro. La pelle è l’organo più esteso del tuo corpo e gli alimenti che mangi influiscono direttamente sulla sua salute e sul suo aspetto.

La ricerca dermatologica mostra numerosi collegamenti tra alimentazione e salute della pelle. Esiste un legame tra l’acne e le diete ad alto indice glicemico ed è stato riscontrato che i sintomi della psoriasi migliorano con una dieta ricca di acidi grassi polinsaturi omega-3, ecc.

Equilibrato A dieta di frutta e verdura, proteine ​​e cibi ricchi di acidi grassi omega-3 è essenziale non solo per un aspetto attraente, ma anche per il benessere. Sbarazzati delle cattive abitudini alimentari e assicurati che i tuoi pasti siano regolari e vari.

6. Bevi la tua quantità giornaliera di acqua

L’acqua è contenuta in ogni organo del corpo umano. Anche la parte più “secca”, lo smalto dei denti, è composta al 10% di acqua.

Aiuta a rimuovere le tossine dal corpo, rende la pelle più liscia, fresca e previene la comparsa delle rughe . Bere abbastanza liquidi aiuta l’epidermide a rinnovarsi regolarmente ea mantenere l’umidità ottimale e l’equilibrio del pH. Con l’acqua, fai circolare i nutrienti essenziali nelle cellule della pelle e aumenta l’elasticità della pelle.

Prendi l’abitudine di portare con te una bottiglia d’acqua riutilizzabile per consumare la tua dose giornaliera.

7. Dormi bene

Mentre dormi, il tuo corpo rilascia diversi ormoni:

• ormone umano della crescita, responsabile di mantenere la pelle giovane e luminosa;
• melatonina, che agisce come antiossidante;
• il livello di cortisolo – un ormone dello stress, ecc. è normalizzato

Prima di tutto, la disidratazione e la stanchezza compaiono sul viso. Pertanto, assicurati di dormire dalle 7 alle 8 ore al giorno.

Inoltre, la mancanza di sonno è indissolubilmente legata all’eccesso di cibo e all’aumento del consumo di cibi malsani. Ricerca mostrano che si prediligono i carboidrati veloci (prodotti da forno, snack, dolci, ecc.), che sicuramente influiscono sulla pelle, e aumentano anche il peso fino a 7 kg. all’anno.

8. Fare esercizio regolarmente

L’esercizio aumenta la frequenza cardiaca e migliora la circolazione sanguigna, che aiuta a fornire ossigeno e nutrienti per il corpo, mantenendo la pelle sana e favorendo la produzione di collagene, nonché nuove cellule che prevengono l’invecchiamento.

Inoltre, il nostro corpo rilascia endorfine durante lo sport. E sappiamo che la sensazione di felicità ci rende molto più belli!

Durante il fitness, è estremamente importante che le donne siano senza trucco, poiché può ostruire i pori e portare a sfoghi e acne.

Da FitCurves, le ragazze non devono preoccuparsene. Il motto non detto della rete di fitness femminile è “Niente uomini, niente specchi, niente trucco”. L’allenamento a circuito di mezz’ora si svolge in un’atmosfera confortevole e motivante in una cerchia di persone che la pensano allo stesso modo.