Cura della pelle dopo i 40 anni – Consigli degli esperti Expert

Contenuto:

La cura della pelle dopo i 40 anni richiede una revisione importante. Ciò è dovuto al fatto che nel corpo si verificano molti cambiamenti associati a un rallentamento dei processi metabolici e una ristrutturazione del background ormonale. Tutto ciò influisce sull’aspetto e sulle condizioni della pelle. Per evitare di dover osservare l’ovale fluttuante del viso e le rughe profonde nel riflesso dello specchio, è necessario adeguare per tempo il programma di cura e attenersi a poche semplici regole.

Età cambiamenti correlati alla pelle dopo 40 anni

L’invecchiamento è maggiormente influenzato da fattori genetici, etnia, stile di vita, esposizione al sole e pulizia quotidiana. Al raggiungimento dei 40 anni, nel corpo della donna avviene un’altra ristrutturazione. Innanzitutto, è associato all’inizio del limite inferiore della menopausa e ai cambiamenti dei livelli ormonali. Inoltre, è dimostrato che ogni anno, a partire dai 20 anni, perdiamo l’1% del nostro collagene . Il collagene aiuta a levigare la pelle, migliorarne le proprietà protettive e rallentare la comparsa dei segni dell’invecchiamento, comprese le rughe.

I cambiamenti più significativi e evidenti in 40 anni sono:

• diminuzione dell’elasticità e della compattezza della pelle;
• comparsa della pigmentazione;
• ingrandimento dei pori;
• comparsa delle rughe di espressione;
• rilassamento cutaneo, sfocatura dell’ovale del viso.

Quindi, come prendersi cura della propria pelle?

Utilizzo della protezione SPF

I dermatologi concordano sul fatto che il primo punto da cui iniziare è armarsi te stesso con una buona crema solare. Esposizione alle radiazioni ultraviolette, in base ai risultati di uno degli studi è responsabile dell’80% dei segni visibili dell’invecchiamento del viso. I raggi ultravioletti causano la rottura del collagene e la rottura dell’elastina, che porta all’assottigliamento dell’epidermide e alla comparsa di rughe, e in alcuni casi provoca anche la comparsa di macchie dell’età irregolari.

Ecco perché la protezione solare è quella che devi usare ogni giorno, indipendentemente dalla stagione, non solo durante una vacanza al mare.

La protezione solare è un modo sicuro per mantenere la tua pelle giovane e sana il più a lungo possibile, oltre a proteggerti dal fotoinvecchiamento.

Gli esperti notano che quando acquisti una crema SPF, dovresti cercare ossido di zinco, biossido di titanio e ossido di ferro nella composizione per i seguenti motivi:

• L’ossido di zinco e il biossido di titanio proteggono dai raggi UVA (costituiscono circa il 90% di tutte le radiazioni che raggiungono la Terra e possono causare melanoma) e UVB (i raggi del gruppo B sono i più pericolosi, poiché portano all’invecchiamento della pelle, alle scottature solari, al cancro della pelle e alla soppressione del sistema immunitario).
• L’ossido di ferro protegge dalle radiazioni HEV dannose per la pelle emesse da schermi di computer, tablet e telefoni cellulari. La luce blu porta all’invecchiamento precoce delle cellule della pelle e provoca la comparsa di pigmentazione.

Più vecchia è la pelle, maggiore dovrebbe essere il grado di protezione, è consigliato anche per l’uso per i bambini. SPF 50 è considerato il massimo.

Sia per l’uso quotidiano che per i viaggi estivi, prendi l’abitudine di essere guidato non solo dalle previsioni del tempo, ma anche per controllare l’indice UV di una città particolare… È valutato su una scala da 0 a 11, con 11 che segnala la necessità di una protezione avanzata.

I dermatologi consigliano di applicare circa mezzo cucchiaino di prodotto sul viso, comprese le orecchie e il collo, prima di applicare il trucco. Quando guidi, assicurati di proteggere le tue mani, poiché i raggi UVA possono penetrare nel vetro, il che può causare macchie dell’età.

Cura del viso

Detersione

La pulizia è uno dei passaggi più importanti della tua routine quotidiana di cura della pelle. Rimuove il trucco, l’olio indesiderato e le cellule morte della pelle e aiuta a mantenere il naturale equilibrio di idratazione della pelle.

All’età di 40 anni, gli esperti raccomandano detergenti contenenti ceramidi e vitamina E. , in modo che si tratti di morbide schiume, mousse, gel, soluzioni micellari non alcaline.

Le ceramidi aiutano a trattenere l’umidità e la vitamina E aumenta l’elasticità e aiuta le cellule a rigenerarsi più velocemente.

Tonificante

Dopo la detersione, la pelle deve essere pulita con un toner o una lozione per rimuovere le piccole particelle dell’agente detergente e per prepararla al il resto della cura.

Indipendentemente dal fatto che la pelle sia grassa/a tendenza acneica o secca/sensibile, le estetiste consigliano di evitare prodotti a base di alcol contenenti acido glicolico o perossido di benzoile.

Cerca invece un tonico a base d’acqua contenente acqua di rose o estratto di camomilla e derivati ​​della vitamina B come il pantenolo. Aiutano a trattenere l’umidità e a mantenere la pelle ben idratata.

Idratante e nutriente

A 40 anni la pelle produce meno sebo, che la espone a fattori aggressivi, e diventa anche più secca, quindi idratante e la nutrizione sono alcuni dei punti chiave.

Per una cura completa della pelle dopo i 40 anni, vale la pena avere una crema giorno e notte. La crema da giorno protegge dalle influenze esterne e può fungere da base per il trucco, mentre la notte aiuta a rigenerare e nutrire la pelle.

I cosmetologi consigliano di prestare attenzione alle creme da giorno contenenti schiarenti vitamina B3, acido ialuronico idratante e zinco protettivo. E di notte può ripristinare la vitamina C e ringiovanire la vitamina A. È importante che i prodotti aumentino la produzione di collagene ed elastina.

Esfoliante

Per mantenere la pelle luminosa all’età di 40 anni, è necessario utilizzare agenti esfolianti più spesso che all’età di 20-30 anni, perché il rinnovamento delle cellule della pelle è molto più lento.

I peeling regolari (gommage, roll, scrub) promuovono il rinnovamento e il ringiovanimento dell’epidermide. Per l’invecchiamento della pelle, i cosmetologi consigliano prodotti esfolianti che contengono acido retinoico, peptidi e vitamina C.

È importante scegliere scrub e peeling in base al tipo di pelle. Per la pelle secca, vale la pena utilizzare prodotti a base di crema che non solo detergono, ma anche idratano. Per la pelle grassa è più adatto uno scrub a base di gel, che aiuta a controllare la secrezione di olio e lascia la pelle liscia e pulita.

Pelle intorno agli occhi

Pelle intorno agli occhi – la prima area in cui compaiono i segni dell’invecchiamento e dopo 40 anni diventano ancora più pronunciati. L’epidermide sotto gli occhi è molto sottile, non c’è praticamente strato di grasso e ghiandole sudoripare, a questo proposito, il contenuto di collagene è minimo e si osserva più spesso secchezza.

Le espressioni facciali attive e gli occhi socchiusi provocano la comparsa di rughe. Inoltre, per una serie di motivi, il liquido sotto gli occhi può accumularsi e compaiono le occhiaie. Le creme per gli occhi possono risolvere alcuni di questi problemi. Ad esempio, i prodotti con un alto contenuto di vitamina K eliminano l’accumulo di sangue nei vasi e rimuovono il gonfiore.

Cura del collo e del décolleté

Molte persone si concentrano erroneamente esclusivamente sulla cura del viso, ma la pelle flaccida nella zona del collo e del décolleté mostra la vera età. le pieghe naso-labiali o le zampe di gallina vicino agli occhi.

La pelle del décolleté è più sottile e ha meno ghiandole sebacee, quindi è più esposta alla secchezza a causa della mancanza di umidità naturale , il che significa che le rughe si formano più velocemente e più facilmente. Inoltre, molte persone dimenticano o non applicano deliberatamente la protezione solare su quest’area, il che provoca l’invecchiamento precoce.

Cerca prodotti che contengano i seguenti ingredienti mirati: tetrapeptidi per stimolare la formazione di collagene , estratto di alghe antiossidante per combattere i radicali liberi, glucosamina per migliorare l’idratazione.

Sono indicati anche i prodotti contenenti acido ialuronico. Secondo lo studio 2014, nutre gli strati più profondi della pelle, ha la capacità di ridurre la comparsa delle rughe, migliora l’idratazione, la compattezza e l’elasticità, che la aiuta a rimanere giovane e sano più a lungo span>

Trattamenti per la cura della pelle domiciliare

Massaggi

Il massaggio facciale rilassa i muscoli, aumenta il flusso linfatico, il flusso sanguigno e l’ossigeno , nutre i tessuti che ha un effetto ringiovanente. Questo è uno dei modi più efficaci per combattere le rughe.

Esistono diversi tipi e tecniche di massaggio facciale che possono essere eseguiti autonomamente o con l’aiuto di un professionista: linfatico drenaggio, buccale, miofasciale, shiatsu, svedese, ecc.

studi del 2002 hanno mostrato che il 59% delle donne che hanno ricevuto un massaggio facciale ha riferito di sentirsi fresco e ringiovanito , un altro 54% ha indicato un miglioramento dell’elasticità e ha notato un effetto “rasante della pelle”.

Cubetti di ghiaccio

Per prevenire l’invecchiamento cutaneo, gli esperti consigliano di massaggiare e strofinare il viso con cubetti di ghiaccio.

Questo metodo può essere utilizzato per i seguenti scopi:

• • per eliminare il gonfiore (soprattutto intorno agli occhi);
  • per ridurre l’untuosità;
  • ridurre il gonfiore e l’infiammazione, inclusi eruzioni cutanee e punture di insetti;
  • riduce i segni dell’invecchiamento;
  • aumenta il colorito sano della pelle.

per eseguire la procedura, è necessario posizionare 3-4 cubetti in un panno di cotone e massaggiare il viso attraverso di esso con movimenti circolari lungo la linea del mento, zigomi, guance, fronte e labbra per diversi minuti. Questa opzione è particolarmente efficace al mattino.

Doccia a contrasto

L’uso di acqua fredda durante la doccia e il lavaggio del viso aiuta per stimolare il flusso sanguigno e restringe i pori. Una cattiva circolazione nella pelle porta a secchezza, opacità e invecchiamento.

Una bassa temperatura attiva il sistema nervoso simpatico. Il corpo rilascia ormoni e sostanze chimiche del cervello che aiutano a combattere lo stress. Anche senza conoscere la spiegazione scientifica, è abbastanza ovvio che le persone che sono in uno stato di ansia e ansia prolungati sembrano molto più vecchie della loro età reale. Una doccia con acqua calda e fredda alternata può essere un buon inizio per una nuova giornata.